Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 4.4g | 14kcal | 2.3g | 1.2g | 0g | 0.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 73g | 41kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 33g | 16kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 147kcal | 17.2g | 18.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 73kcal | 8.6g | 9.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 37kcal | 4.3g | 4.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.7g | 8.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu