Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 9g1.3kcal0.2g0g0g0.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g8.2g27kcal1.1g5.2g0.2g0.7g
Naudan paistijauheliha 7%31g44kcal5.9g0g2.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g6.1g19kcal0.7g3.4g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen19g6.2kcal0.6g0.9g0g0g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana223g202kcal17.4g20.2g5.4g2g
Valittu annoskoko111g101kcal8.7g10.1g2.7g1g
Annoskoko puolitettuna56g51kcal4.4g5.1g1.4g0.5g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050