Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Halloumi juusto | 7.5g | 23kcal | 1.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 25g | 59kcal | 2.8g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 23g | 71kcal | 2.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 18g | 49kcal | 2.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 6.3g | 15kcal | 1.2g | 0.8g | 0.7g | 0.9g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 2.5g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 513kcal | 29g | 2.8g | 43.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 257kcal | 14.5g | 1.4g | 21.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 128kcal | 7.3g | 0.7g | 10.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13g | 1.3g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu