Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 38kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 10g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.6g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 11g | 18kcal | 0.5g | 1.8g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 4.4g | 14kcal | 0.8g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 6.6g | 24kcal | 0.4g | 4.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Marianne crush 150g | 4g | 17kcal | 0g | 3.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Kahvi mustana 100ml | 8.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 493kcal | 11.4g | 86g | 10.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 247kcal | 5.7g | 43g | 5.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 123kcal | 2.9g | 21.5g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.1g | 38.7g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu