Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 68g | 127kcal | 13.7g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 5.6g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 6.5g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli, tuore | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 2.3g | 7.9kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 298kcal | 28.4g | 8.2g | 17.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 149kcal | 14.2g | 4.1g | 8.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 75kcal | 7.1g | 2.1g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.8g | 3.7g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu