Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		47g	28kcal	0.7g	6.1g	0g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		4.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riistakäristys		23g	29kcal	4.5g	0g	1.4g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		19g	30kcal	0.4g	0.7g	2.8g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		4.7g	2.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		4.7g	16kcal	0.9g	0g	1.4g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	223g	218kcal	13.2g	15.4g	11.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	111g	109kcal	6.6g	7.7g	5.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	56g	55kcal	3.3g	3.9g	2.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	6.9g	5.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu