Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 35g | 127kcal | 4.2g | 26.4g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 12g | 41kcal | 2.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 35g | 21kcal | 0.4g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Katkarapu | 24g | 16kcal | 3.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5.1g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 420kcal | 21g | 58.4g | 11.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 210kcal | 10.5g | 29.2g | 5.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 105kcal | 5.3g | 14.6g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu