Broilerpastavuoka
Keitä pasta.
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysjyvämakaroni-Fusilli (Myllyn paras), annos 83g | 31g | 100kcal | 4.3g | 18.1g | 1g | 2.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 25g | 28kcal | 5.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 16g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 9g | 37kcal | 2.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 421kcal | 27.4g | 39g | 16.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 211kcal | 13.7g | 19.5g | 8.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 105kcal | 6.9g | 9.8g | 4.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 17.5g | 7.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu