Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 14g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.2g | 0.5g | |
Vesi | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 31g | 41kcal | 4.1g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 14g | 39kcal | 4.4g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 14g | 14kcal | 2.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
Maito, Kevyt | 18g | 8.3kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 5.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 223g | 443kcal | 25.8g | 21.8g | 28.2g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 112g | 221kcal | 12.9g | 10.9g | 14.1g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 56g | 111kcal | 6.5g | 5.5g | 7.1g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.6g | 9.8g | 12.6g | 0.5g |