Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 28g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 25g | 5.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 35g | 44kcal | 1.8g | 5.3g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 114kcal | 4.8g | 14g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 57kcal | 2.4g | 7g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 29kcal | 1.2g | 3.5g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.2g | 6.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu