Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 6.2g | 21kcal | 1.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 25g | 28kcal | 0.7g | 1.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 150kcal | 5g | 6.8g | 10.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 75kcal | 2.5g | 3.4g | 5.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 38kcal | 1.3g | 1.7g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.2g | 3g | 4.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu