Kavislasagnette
2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 6.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa | 4.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 16g | 50kcal | 2.2g | 9.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 3.9g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 23g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 2.1g | 6.7kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 204kcal | 11g | 23.8g | 6.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 102kcal | 5.5g | 11.9g | 3.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 51kcal | 2.8g | 6g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.9g | 10.7g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu