Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 44g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 29g | 32kcal | 6.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 17g | 77kcal | 1.4g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 22g | 26kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 329kcal | 18.8g | 15g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 165kcal | 9.4g | 7.5g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 82kcal | 4.7g | 3.8g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 8.4g | 6.7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu