Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Puolukka | 39g | 15kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 55g | 36kcal | 6g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 134kcal | 12.8g | 17.4g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 67kcal | 6.4g | 8.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 34kcal | 3.2g | 4.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu