Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 48g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Hunaja | 2.5g | 8.3kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 13kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 135kcal | 5g | 21.8g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 68kcal | 2.5g | 10.9g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 34kcal | 1.3g | 5.5g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.2g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu