Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		34g	24kcal	0.4g	2.6g	1.2g	0.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		25g	15kcal	0.4g	3.5g	0g	0.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		23g	40kcal	8.2g	0g	0.7g	0g
Ruusukaali (keitetty)		11g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.3g
Vehnätortilla		3.4g	10kcal	0.2g	1.5g	0.3g	0.1g
Makkara Bratwurst		3.4g	8.8kcal	0.4g	0.1g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		11g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	223g	205kcal	19.8g	17g	6g	2g
	Valittu annoskoko	112g	103kcal	9.9g	8.5g	3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	56g	51kcal	5g	4.3g	1.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.6g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu