Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 83g | 25kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 2.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 29g | 25kcal | 3g | 2.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 100kcal | 7.6g | 13.4g | 5g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 50kcal | 3.8g | 6.7g | 2.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 25kcal | 1.9g | 3.4g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu