Lehti- ananas salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Appelsiini, kuorittu		21g	10kcal	0.1g	1.9g	0.1g	0.4g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso		17g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Ananasmurska (Rainbow), annos 227g		27g	16kcal	0.1g	3.8g	0g	0g
Kurkku		13g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Herne		34g	23kcal	1.7g	3.2g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	224g	106kcal	4.4g	18.6g	0.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	112g	53kcal	2.2g	9.3g	0.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	56g	27kcal	1.1g	4.7g	0.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2g	8.3g	0.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu