Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.9g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 12g | 40kcal | 3.2g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 17g | 22kcal | 2.1g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 290kcal | 24.6g | 5.6g | 18.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 145kcal | 12.3g | 2.8g | 9.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 73kcal | 6.2g | 1.4g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11g | 2.5g | 8.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu