Mustikkasmoothie

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa

Haky
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka, Pakkasmarja300g100kcal1.5g19.2g1.8g9.9g
Rahka vanilija300g480kcal21.9g48.9g21g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti30g150kcal7.5g10g8.6g8.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g180g151kcal2g32.9g0.7g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2220g1960kcal85.6g251.4g64.2g43.2g
Valittu annoskoko1110g980kcal42.8g125.7g32.1g21.6g
Annoskoko puolitettuna555g490kcal21.4g62.9g16.1g10.8g
Arvot/100g100g88kcal3.9g11.3g2.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178745