Halloumi-katkarapusalaatti

Salaattipohja kasaan, sekoitetaan sekaan viinietikka, suola ja murskattuja pippureita.

Paistetaan katkaravut ensin silputun chilin, salottisipulin 1/2 rkl öljyä kanssa, toisessa erässä paistetaan halloumit siivuina 1/2 rkl öljyä.

Katkaravut ja halloumit salaatin päälle ja puristetaan päälle limen(sitruunan mehua.

Reilu annos kahdelle tai kolmellekin :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka156g16kcal1.7g1.3g0.3g1.6g
Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g63g11kcal0.8g1.3g0.1g1.3g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g50g13kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen81g21kcal0.7g3.7g0.3g1.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Kirsikkatomaatti, suomalainen250g50kcal1.5g9.5g0.8g3.5g
Chili paprika punainen34g14kcal0.7g3g0g0g
Katkarapu 225g154kcal32.5g0g2.5g0g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g125g394kcal28.2g3.1g30g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)13g2.5kcal0g0.8g0g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 38g8.1kcal0.1g0.6g0g0g
Jättikatkaravunpyrstöjä (Apetit), annos 80g0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g25g6.8kcal0.3g1.2g0g0.4g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g19g150kcal0g0g18.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2220g1695kcal133.8g52g105.8g17.8g
Valittu annoskoko1110g848kcal66.9g26g52.9g8.9g
Annoskoko puolitettuna555g424kcal33.5g13g26.5g4.5g
Arvot/100g100g76kcal6g2.3g4.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195734