Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 80g529kcal6.5g5.1g51.6g13g
Saksanpähkinä 100g680kcal14.7g3.3g65.2g15.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g70g197kcal1.7g52.5g0.3g5.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön600g1110kcal15.6g4.8g116.4g40.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g100g48kcal0.1g12g0.1g0g
Hunaja 80g264kcal0.4g64.6g0g0g
Kookosöljy 100g80g710kcal0.6g0g79.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2220g7076kcal79.2g284.6g626g149.4g
Valittu annoskoko1110g3538kcal39.6g142.3g313g74.7g
Annoskoko puolitettuna555g1769kcal19.8g71.2g156.5g37.4g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882