Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 158g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 203g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 0.8g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 249g | 40kcal | 5.2g | 0.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 300g | 88kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 150g | 90kcal | 1.4g | 7.8g | 6g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2220g | 639kcal | 22g | 81.4g | 17.2g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 320kcal | 11g | 40.7g | 8.6g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 160kcal | 5.5g | 20.4g | 4.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu