Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4622g | 1112kcal | 83.7g | 101.7g | 13.9g | 106.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3627g | 8032kcal | 634.8g | 0g | 616.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1222g | 4033kcal | 24.4g | 36.6g | 427.6g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 252g | 844kcal | 55.4g | 0.3g | 70.5g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 126g | 491kcal | 36.5g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 151g | 778kcal | 24.8g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30581kcal | 1719.2g | 277.2g | 2486g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15291kcal | 859.6g | 138.6g | 1243g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7645kcal | 429.8g | 69.3g | 621.5g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu