Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 94g13kcal1.5g0.4g0.3g1.2g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g82g271kcal10.7g51.6g2.1g6.7g
Naudan paistijauheliha 7%313g435kcal59.4g0g21.9g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g61g194kcal7.3g34g3.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen188g62kcal6.2g9.2g0g0g
Sipuli 125g38kcal1.6g6g0.3g2.1g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2225g2024kcal173.4g202.4g55.8g20g
Valittu annoskoko1113g1012kcal86.7g101.2g27.9g10g
Annoskoko puolitettuna556g506kcal43.4g50.6g14g5g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050