Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 300g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Halloumi juusto | 75g | 225kcal | 16.5g | 0g | 18g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 250g | 585kcal | 28.2g | 1.2g | 55g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 225g | 709kcal | 29.3g | 1.6g | 65g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 175g | 490kcal | 26.3g | 0g | 42g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 63g | 145kcal | 11.6g | 7.6g | 7g | 8.8g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 25g | 35kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2225g | 5131kcal | 292.2g | 27g | 433g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 2566kcal | 146.1g | 13.5g | 216.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 1283kcal | 73.1g | 6.8g | 108.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu