Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4803g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1441g | 1529kcal | 57.5g | 279.3g | 12.8g | 25.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 106g | 296kcal | 9.9g | 19g | 20.1g | 0.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 2786g | 4736kcal | 557.2g | 0g | 278.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 480g | 1441kcal | 110.5g | 0g | 110.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 384g | 999kcal | 103.7g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18001kcal | 1677.6g | 596.6g | 974.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9000kcal | 838.8g | 298.3g | 487.3g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4500kcal | 419.4g | 149.2g | 243.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu