Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 280g | 36kcal | 3.1g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 196g | 76kcal | 0.3g | 16g | 0.2g | 2.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 196g | 102kcal | 1g | 22g | 0g | 2.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 161g | 148kcal | 25.5g | 4g | 3.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 280g | 168kcal | 9g | 19.9g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 1059kcal | 77.8g | 130g | 19.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 530kcal | 38.9g | 65g | 9.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 265kcal | 19.5g | 32.5g | 4.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu