Munakoiso-tomaattikastike
Kypsänä 815.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 310g | 69kcal | 1.5g | 9.6g | 0.6g | 7.7g | |
| Sipuli | 85g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 38g | 333kcal | 0g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 40g | 680g | 150kcal | 6.8g | 20.4g | 2g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2226g | 1155kcal | 18.8g | 68.2g | 81g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1113g | 578kcal | 9.4g | 34.1g | 40.5g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 289kcal | 4.7g | 17.1g | 20.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 3.1g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu