Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 250g | 63kcal | 2.5g | 11.5g | 0.7g | 4.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 248g | 69kcal | 1.5g | 14.8g | 0.5g | 6.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 590g | 449kcal | 11.1g | 91.5g | 1.2g | 5.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Siirappi | 16g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2228g | 1435kcal | 30.2g | 259.4g | 24.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1114g | 718kcal | 15.1g | 129.7g | 12.4g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 557g | 359kcal | 7.6g | 64.9g | 6.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu