Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4403g | 3352kcal | 82.8g | 682.4g | 8.8g | 44g | |
| Porkkana | 3774g | 1234kcal | 23.4g | 209.8g | 7.5g | 96.2g | |
| Lehtiselleri | 755g | 96kcal | 8.5g | 8.3g | 1.5g | 7.5g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 377g | 3091kcal | 0g | 0g | 343.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 692g | 987kcal | 86.5g | 2.1g | 70.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17517kcal | 402.4g | 1805.2g | 864.2g | 295.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8759kcal | 201.2g | 902.6g | 432.1g | 147.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4379kcal | 100.6g | 451.3g | 216.1g | 73.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu