Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 330g | 1236kcal | 47.9g | 188.2g | 24.1g | 33g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 550g | 176kcal | 18.2g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 206g | 599kcal | 53.7g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 22g | 121kcal | 0.2g | 0.2g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 4263kcal | 240g | 426.4g | 161.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 2132kcal | 120g | 213.2g | 80.6g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 1066kcal | 60g | 106.6g | 40.3g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu