Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		364g	146kcal	11.3g	18.2g	2.9g	14.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		15g	15kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		182g	1639kcal	0g	0g	182.1g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		364g	1427kcal	120.2g	0g	103.4g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		182g	1256kcal	25.5g	9.1g	123.8g	6.7g
Mustapippuri		3.6g	10kcal	0.4g	1.4g	0.1g	1g
Suola, annos 3g		5.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2232g	8986kcal	317.2g	62.2g	824.8g	44.4g
	Valittu annoskoko	1116g	4493kcal	158.6g	31.1g	412.4g	22.2g
	Annoskoko puolitettuna	558g	2247kcal	79.3g	15.6g	206.2g	11.1g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	37g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu