Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		174g	57kcal	5.7g	8.5g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		46g	246kcal	0g	0g	27.4g	0g
Sokeri		185g	750kcal	0g	184.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.5g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		296g	372kcal	32.5g	0.9g	26.6g	0g
Leivinjauhe		8.7g	15kcal	0.5g	3.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		283g	969kcal	28.8g	197.7g	3.4g	9.9g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		122g	73kcal	0.5g	18.3g	0.1g	1.7g
	Annoskoko tuplana	2232g	4994kcal	136g	833.2g	115g	23.2g
	Valittu annoskoko	1116g	2497kcal	68g	416.6g	57.5g	11.6g
	Annoskoko puolitettuna	558g	1249kcal	34g	208.3g	28.8g	5.8g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu