Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 378g | 77kcal | 2.3g | 14.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Kiinankaali | 378g | 76kcal | 5.9g | 8.5g | 1.1g | 3.4g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 180g | 486kcal | 32.4g | 3.6g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2232g | 1382kcal | 84.6g | 69.2g | 81.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1116g | 691kcal | 42.3g | 34.6g | 40.7g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 558g | 346kcal | 21.2g | 17.3g | 20.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu