Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		280g	465kcal	53.2g	0g	28g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		210g	126kcal	3.2g	27.3g	0.2g	1.9g
Porkkana		140g	46kcal	0.9g	7.8g	0.3g	3.6g
Sipuli (kuorittu)		42g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		70g	18kcal	0.6g	3.2g	0.3g	1.4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		350g	123kcal	3.5g	22.8g	1.8g	0g
Paprikajauhe		8.4g	27kcal	1.2g	1.5g	1.1g	3.1g
Suola, annos 3g		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.4g	3.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2233g	1665kcal	128.4g	134g	63.8g	22.8g
	Valittu annoskoko	1116g	833kcal	64.2g	67g	31.9g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	558g	416kcal	32.1g	33.5g	16g	5.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu