Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 8065g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 807g | 2383kcal | 70.6g | 419.4g | 20.2g | 112.1g | |
| Puolukka | 1075g | 417kcal | 4.7g | 73.1g | 5.4g | 28g | |
| Canderel makeutusjauhe | 54g | 206kcal | 1.6g | 50.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6014kcal | 153.8g | 1085.2g | 51.2g | 280.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3007kcal | 76.9g | 542.6g | 25.6g | 140.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1504kcal | 38.5g | 271.3g | 12.8g | 70.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu