Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalasienilaatikko
Tonnikalapaloja vedessä 185g(1 purkki)
knorr sienikastike 2,5dl (1 pussi)
puolikas sipuli
edam 23% juustoa raasteena 0,5 dl
tomaattisosetta 75g (1 purkki)
kierrepastaa 6dl
suolaa
mustapippuria
oreganoa
Hemu
knorr sienikastike 2,5dl (1 pussi)
puolikas sipuli
edam 23% juustoa raasteena 0,5 dl
tomaattisosetta 75g (1 purkki)
kierrepastaa 6dl
suolaa
mustapippuria
oreganoa
Hemu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kantarelli-herkkusienikastike 24 g pss | 48g | 182kcal | 4.8g | 22.6g | 8.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Tonnikalapaloja (rainbow) vedessä | 310g | 341kcal | 71.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 220g | 24kcal | 5.1g | 0.9g | 0g | 5.3g | |
| Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g) | 40g | 78kcal | 9.6g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 400g | 585kcal | 13.2g | 126.4g | 0.8g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 2236g | 2475kcal | 210.6g | 311.8g | 32.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1118g | 1237kcal | 105.3g | 155.9g | 16.3g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 559g | 619kcal | 52.7g | 78g | 8.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.4g | 13.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu