Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 13g44kcal0g0g5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g70kcal2.1g14.2g0.2g0.7g
Vesi6.2g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g13g11kcal2g0.2g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g13g36kcal4.1g0g2.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu17g21kcal1.9g0.1g1.5g0g
Maito, Kevyt25g12kcal0.8g1.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana224g392kcal22g32g19g1.6g
Valittu annoskoko112g196kcal11g16g9.5g0.8g
Annoskoko puolitettuna56g98kcal5.5g8g4.8g0.4g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.3g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931