BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		16g	53kcal	4.2g	4.2g	2.2g	3.1g
Rahkaa, Exquisa 100g		31g	15kcal	2.5g	1.1g	0.1g	0g
Piltti, kuningatar		19g	10kcal	0.1g	2.6g	0.1g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.8g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		31g	13kcal	0.2g	2.3g	0.2g	0.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Hunaja		6.3g	21kcal	0g	5.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	237kcal	14.6g	33.4g	5.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	113g	118kcal	7.3g	16.7g	2.6g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	56g	59kcal	3.7g	8.4g	1.3g	2g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.5g	14.8g	2.3g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu