Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 22g | 59kcal | 4.2g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 39g | 7.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 31g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 152kcal | 9.6g | 6.2g | 9.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 76kcal | 4.8g | 3.1g | 4.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 38kcal | 2.4g | 1.6g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu