Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 31g | 188kcal | 7.5g | 2.1g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 760kcal | 32.4g | 6.4g | 67.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 380kcal | 16.2g | 3.2g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 190kcal | 8.1g | 1.6g | 17g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.8g | 30.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu