Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 38g | 63kcal | 7.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 19g | 10kcal | 0.6g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 9g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 47g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 223kcal | 19.6g | 7.4g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 112kcal | 9.8g | 3.7g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 56kcal | 4.9g | 1.9g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu