Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 33g | 85kcal | 3.9g | 15.1g | 0.9g | 1.7g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 14g | 39kcal | 0.4g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 11kcal | 1.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 14g | 54kcal | 3g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 17g | 56kcal | 4.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 501kcal | 27.8g | 34.4g | 27.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 251kcal | 13.9g | 17.2g | 13.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 125kcal | 7g | 8.6g | 7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.3g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu