Tonnikalaleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä (Rainbow)		50g	95kcal	12.5g	0g	5g	0g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g		25g	20kcal	3.2g	0.5g	0.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		6.3g	5.1kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		6.3g	12kcal	0g	2.8g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		25g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	225g	274kcal	32g	10.8g	11.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	113g	137kcal	16g	5.4g	5.7g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	56g	69kcal	8g	2.7g	2.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	122kcal	14.2g	4.8g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu