Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		39g	16kcal	0.2g	2.9g	0.2g	0.7g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		63g	21kcal	1.9g	3.1g	0.1g	0g
Vehnälese		3g	6.8kcal	0.4g	0.5g	0.1g	1.1g
Kaurahiutale		7.8g	29kcal	1.1g	4.5g	0.6g	0.8g
	Annoskoko tuplana	225g	147kcal	7.2g	22g	2g	5.2g
	Valittu annoskoko	113g	73kcal	3.6g	11g	1g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	56g	37kcal	1.8g	5.5g	0.5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.8g	0.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu