Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		48g	11kcal	0.2g	1.5g	0.1g	1.2g
Sipuli		9g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Forte juusto (Valio)		4.6g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		9g	7.5kcal	0.1g	0.6g	0.5g	0g
Sokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		40g	12kcal	0.4g	2.4g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	128kcal	4.6g	11g	6.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	113g	64kcal	2.3g	5.5g	3.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	56g	32kcal	1.2g	2.8g	1.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2g	4.9g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu