Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		5g	17kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1g
Mustikka metsä-		20g	8.8kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		21g	18kcal	0.2g	3.8g	0.1g	0.4g
Vesi		67g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	225g	86kcal	1.6g	15.2g	0.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	113g	43kcal	0.8g	7.6g	0.4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	56g	22kcal	0.4g	3.8g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.7g	6.7g	0.4g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu