Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 23g | 116kcal | 3.7g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 7.5g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 30g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 23g | 63kcal | 3.2g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 15g | 51kcal | 3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Viinietikka | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 102kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 714kcal | 21.6g | 10g | 65.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 357kcal | 10.8g | 5g | 32.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 179kcal | 5.4g | 2.5g | 16.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.4g | 28.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu