Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 75g | 65kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 34g | 49kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 284kcal | 6.4g | 27.6g | 10.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 142kcal | 3.2g | 13.8g | 5.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 71kcal | 1.6g | 6.9g | 2.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 4.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu